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lundi 28 décembre 2015

Jouer au Basket

Salut à tous. 

Aujourd'hui je vous ai concocté un article pour ceux qui commencent ou qui voudraient commencer à jouer au basket. C'est parti:


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1/ Avant de commencer n'oubliez pas de vous étirer ! ça peut paraître superflu mais les blessures arrivent vraiment ultra vite sans étirement. Et croyez moi, ça peut être long à réparer... Courez, faites travailler vos muscles, les bras, la tête, les jambes, n'oubliez rien. 

2/  Apprenez les règles de jeux, les techniques de base. Ca vous permettra de ne pas vous sentir perdu sur le terrain au moment du jeu et de jouer plus sereinement en évitant les fautes. je referais un article sur les règles du jeu beaucoup plus complets.

3/ Mettez vous au défit.
Ne vous découragez pas quand vous voyez des joueurs qui ont un bon niveau. Persévérez et mettez vous au défit pour vous améliorer.  Si vous faites tout le temps des exercices que vous maîtrisez vous ne pourrez pas vous améliorer. Fixez vous des objectifs à atteindre pour vous améliorer ou pour apprendre plus de techniques.


4/ Entraînez vous avec d'autres joueurs, vous pourrez ainsi vous entre aider et vous progresserez plus vite. Apprenez à travailler en équipe. votre manière de vous comporter dans l'équipe influe beaucoup sur la réussite de l'équipe.

5/ Jouez souvent 
Essayer de vous entraîner tout les jours ou tout les deux jours. C'est le meilleur moyen de progresser.

6/ dribblez!
C'est essentiel et c'est vraiment ce qui permet de progresser. Maîtriser le dribble c'est la base du basket.

Voila pour cet article, un article plus complet arrive bientôt sur les règles du jeux. J'espère que vous avez aimé cet article, dites moi quel sport vous pratiquez en commentaire.

En attendant prenez soin de vous, ;)
**L**

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